除了身体动作,还要专注呼吸Nsay从动作节奏到呼吸节奏,注意wjap录自己如何呼气与吐气,知道OmxN的身体适应怎样的呼吸频率7OXz
深蹲是多关节参与的复合iICq动作,对于股四头肌、腘nGjl肌、髋屈肌、臀大肌、内dD1M肌、腹肌和下背部等都有GGdN炼cYcn